စေတာ္ဘယ္ရီသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ စေတာ္ဘယ္ရီ ဒိန္ခ်ဥ္
စေတာ္ဘယ္ရီ ဒိန္ခ်ဥ္ လုပ္ၾကည့္ၾကမယ္….
ေဖေဖာ္၀ါရီ- ၁၅၊ ၂၀၁၇
ဒီတစ္ပတ္ရဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္ခ်စ္သူမ်ား အစီအစဥ္မွာေတာ့ ရာသီစာ
သီးႏွံေလးျဖစ္တဲ႔
စေတာ္ဘယ္ရီေလးေတြရယ္နဲ႔
ဒိန္ခ်ဥ္လုပ္ေသာက္ျပီး အပူဒါဏ္ကို ကာကြယ္ၾကစို႔ေနာ္….
လိုအပ္တဲ႔ ပစၥည္းေလးေတြကေတာ့
၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ ၂၅ က်ပ္သား
၂။ စေတာ္ဘယ္ရီ ၂၅က်ပ္သား
၃။ သၾကားညိဳ ၂၀သား တို႔ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္….
ဒိန္ခ်ဥ္လုပ္နည္းကိုေတာ့ အရင္အပတ္က Post တစ္ခုအေနနဲ႔
ေဖာ္ျပခဲ႔ျပီးမို႔ ဒိန္ခ်ဥ္ခ်စ္သူေလးေတြ ၀င္ၾကည့္ေပးေနာ္….
စေတာ္ဘယ္ရီ ၀ယ္ရင္လည္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေလးေတြနဲ႔
အမဲမပါတာေလးေတြ ေရြး၀ယ္မွ စားလို႔လည္း အဆင္ေျပ အေရာင္ေလးလည္း လွမွာမို႔ သတိေပးလိုက္ပါရေစေနာ္…
သၾကားညိဳကို ရွာ၀ယ္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္…
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခၽြတ္ေဆးမပါေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္
ပိုသင့္ေတာ္မွာမို႔ပါ…
ပစၥည္စံုျပီဆိုရင္.. စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြကို ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ
၂မိနစ္ခန္႔ သၾကားနဲ႔ ေဖ်ာ္ပါ..
ျပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္နွင့္ ေရာေမႊျပီး .. က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညႊတ္တဲ့
စေတာ္ဘယ္ရီ ဒိန္ခ်ဥ္ကို သံုးေဆာင္နိုင္ပါျပီလို႕….
ေအာ္… စေတာ္ဘယ္ရီဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ခ်င္ေပမယ့္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ေသာက္ဖို႔
အခ်ိန္မရွိတဲ႔
ဒိန္ခ်ဥ္ခ်စ္သူေတြဖို႔ ယူနီစန္ ဒိန္ခ်ဥ္မွ အသင့္ေသာက္ စေတာ္ဘယ္ရီ
က်န္းမာေရး အဆီက် ဒိန္ခ်ဥ္ကို ထုတ္လုပ္ျဖန္႕ခ်ီထားပါတယ္လို႔ သတင္းေကာင္းပါးပါရေစ ခင္ဗ်ာ…
Post by #ယူနီစန္ဒိန္ခ်ဥ္
Admin #ဒိန္ခ်ဥ္ခ်စ္သူ
💓
💞
🍎
😀
